不管是身体哪个部位出现疼痛的现象，都会对人们的身体健康以及正常的生活带来不少的影响，对于事业完满期的中年男性朋友而言，如果前列腺部位出现持续的疼痛时，那么无疑会大大降低自己的工作效率，因此他们是比较在意如何缓解前列腺痛的。据了解，目前可以采用提肛锻炼缓解痛感。

　　　　前列腺痛的患者要多做提肛训练

　　　　因为前列腺痛的治疗困难是比较多的，较主要的是在确诊病情的时候难度是比较大的，常需数次前列腺液镜检和我要进行一些常规的培养措施，才能诊断。因此在通常情况下患者常常会因为跟慢性前列腺炎的症状很相似，而按一般前列腺炎治果自然不佳，目前针对前列腺痛的治疗方法也不是很多，前列腺痛的患者减少盆底肌肉痉挛的生物反馈技术可以很好的缓解，盆底紧张性肌痛等临床症状。

　　　　如坚持提肛训练，具体如下：

　　　　1、反复收缩上提肛门，然后放松患者的肛门和睾丸部位，这样可以起到缓解局部血液循环的功效。

　　　　2、将几根手指头放在病人的肛门内，同时要叮嘱患者不要用腹压而轻柔缓和地利用排便反射将手指推出，另外适当地进行一些放松盆肌的的盆肌训练也可以达到扩张肛门与放松盆肌的作用;

　　　　3、可以选择在温室内环境下用手指反复牵拉阴囊壁20多岁的牵拉方法，可以使阴囊内膜和提睾肌松驰，症状不是很严重的患者一般在半个月内，缓解或使疼痛消失。这些都需要患者的坚持才能有较好的治果。

　　　　上文我们为大家简单介绍了前列腺痛的提肛锻炼方法，该方法操作起来是比较简单的，另外效果也是比较好的，因此如果有前列腺痛的现象时，就可以适当地运用这种方法了，不过也要记得要长期坚持，这样效果才是较好的。