对于一个成年人来说，频繁的出现遗精就要提起患者的重视了，或许是身体上某些疾病的先兆，属于非正常状态。遗精对于男性来说并不陌生，因为每个男性朋友都会有过这样的经历，但如果频繁出现，就要检查一下身体状况了，对于这种疾病有没有好的纠正方法呢，今天我们就跟大家一起说一下。

　　　　怎样有效纠正频繁遗精?

　　　　1、预防遗精需了解性生理卫生知识，纠正错误观念，消除不必要的思想负担，要用科学知识武装自己。

　　　　2、青少年患者要树立起崇高的理想和良好的品德，多接触健康、进步、有益的事物，排除异性的杂念，想入非非，沉缅于空虚幻想之中，力戒早恋，以免带来严重后果。

　　　　3、预防遗精应节制房事，戒除手淫,少进烟、酒、茶、椒、蒜、姜、韭菜等辛辣性食物，羊肉、狗肉等热性的食品，不宜轻卒地进服，具有强壮兴奋性质的药物。

　　　　4、自我按摩法：用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部较细处的背部、其次腰椎棘突下旁开3指处)，通过按摩这两个穴位，可以帮助调整和改善性的功能。

　　　　5、睡时宜取屈膝侧卧的姿势，不宜仰面平卧。被褥不能过厚、过暖，被上不可复盖衣物，加重压力。

　　　　6、提肛运动法：坐在床上做收缩肛门的动作，酷似强忍大便的样子，每晚睡前进行，每以可收缩48～64次。收缩时吸气，放松时呼气，动作宜柔和，缓慢而富有节奏，用力均匀。持之以恒，长期坚持下去必有效果。

　　　　7、如有包皮过长，应作环切手术。如有龟头炎、血精、前列腺炎应及时治疗。

　　　　以上我们向大家介绍了几种预防遗精的方法，对于频繁遗精的男性朋友来说，如果不能得到有效及时的治疗，对于身体的危害是相当大的，也会严重影响患者的正常生活，应及时就医治疗。同时在生活中也要注意少接触色情视频，多参加一些有益的活动，相信一定能恢复身体健康的。