对于男性朋友来说，硬不起来是一件很伤自身颜面的事情，不但有损男性的尊严，给男性的心理造成影响，还会影响患者及其伴侣的房事，影响到双方的感情关系，甚至会给家庭带来影响，导致家庭不和睦，所以没有男性希望自己出现硬不起来的现象，下面为大家介绍男人房事硬不起来。

　　　　如果男性朋友发现自己硬不起来了，不要慌，很可能是患上阳痿了，而阳痿并不是不治之症，是可以治疗的，但是造成阳痿的原因有很多，阳痿的治疗方法也有很多，接下来我们来了解一下。

　　　　保持良好的心态

　　　　心态一定要摆正，不能因为一两次的不成功就焦虑，那样不好。如果房事产生问题的话，不要接着一直尝试，要休养几天后等心情舒畅的时候在试试，不然如果连着试反而会产生很多问题。

　　　　加强运动锻炼

　　　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都可能成为发病因素，应当积运动，增强体质，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼，调整核心神经系统的功能失衡，这样就会更有力，更多肌肉，睾丸激素也就会变更多。

　　　　适度手淫

　　　　适当的手淫可以有效缓解紧张的情绪，放松身体，但是太频繁就会坏处多多，影响房事，所以当没有正常房事的时候一定进行适度的手淫。

　　　　治疗包皮包茎

　　　　如果有包皮过长，平时龟头不外露，那由于龟头很敏感就易造成早泄。另外如果平时不是很注意卫生后也会因包皮垢而引起包皮龟头发炎，引起早泄及交叉感染给性伴侣。

　　　　以上就是男人房事硬不起来的文章内容，男性朋友如果出现硬不起来的现象。不要慌张，先调整好自己的心态，平时注意锻炼身体，也要尽早去专业的医院进行检查，如果是因为病症导致的，尽早治疗疾病，在生活中也要多注意习惯，保持好的心态。