预防早泄要做哪些事情呢温州东瓯医院指出：预防早泄其实就是改正在日常生活当中的一些不好的习惯，然后就是调理好饮食，多吃一些对性功能有益的食物。下面我们来看的介绍。

　　1、节房事，戒手淫：长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。 【相关阅读：引起男性早泄有哪些因素呢】

　　2、消除心理因素：很多人出现早泄都是心理因素造成的，比如前面讲的新婚之夜早泄，往往是由于过于紧张造成的。多了解关于性方面的知识，充分认识精神因素对性功能的影响。夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。

　　3、谨慎用药：依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。

　　4、饮食调养：多吃壮阳食物，壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

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